Чи є користь від антистрес-іграшок?

   Київ 11/07/2021 Ворота України У продажу з’являється все більше різних девайсів, які називають антистресовими. Чи правда вони допомагають боротися зі стресом? Але для початку потрібно розібратися у визначеннях. Емоційний стрес – це реакція організму на несприятливу ситуацію, наприклад на насильство або загрозу життю, при якій активується вегетативна нервова система і запускаються ендокринні процеси (викид адреналіну й інших гормонів). І під час справжнього психологічного стресу антистрес іграшки явно будуть марні. Але в ненауковому значенні слово «стрес» часто використовують як синонім неприємних відчуттів і емоцій: тривоги, страху або роздратування. І часто буває, що ці стани викликані не те, що сталося подією (ви не склали іспит), а обмірковуванням цієї ситуації. Наприклад, коли до іспиту ще цілий місяць, а ви не знаходите собі місця через тривоги. У такому випадку ми можемо говорити, що перераховані вище емоції викликані думками, які називають автоматичними. І нам дуже складно їх зупинити. Більш того, більшість наших переживань пов’язані не з реальними ситуаціями, а з нашим сприйняттям того, що відбувається, очікуванням неприємностей, загроз. Логічно, що якщо подібних думок буде менше, то і інтенсивність неприємних емоцій знизиться. І існує ряд практик для перемикання уваги з автоматичних думок на що те, що знаходиться в реальному світі. Це може бути поїздка на велосипеді, прослуховування опери або перегляд фільму. І в тому числі – гра з поп Ітамі і Симпли Дімпл. Ще науково не доведеною користь таких іграшок: досліджень на цю тему ще проводились